料理とは関係ない習慣という観点でキッチンをDIYした。具体的にはツーバイ材とワンバイ材を使って棚を作った。 経緯 キッチンをお洒落にかざったところで無駄であることは学習していた。料...

より良い睡眠のために、寝る前にハーブティでリラックスするという技を本で読んだので試してみることにした。ただ、あまり美味しいと思えなくてそれ故、リラックスできている実感もないのですぐ...

朝カフェの選択肢としてフレッシュネスバーガーを加えて実践中。 意外(?)にも穴場なのかフレッシュネスバーガーは朝に空いている。みんなスタバやドトールに行っているようだ。フレッシュネス...

ここのところ、TODOリストに☆を付けるのを実践し、機能している。なお、今回のTODOリストとは紙に箇条書きで書いたものに関する話。 現在、プライベートなタスクについてTODOリストとスケジュ...

週末ホテルステイという技を使いつつ、2017年2月くらいから更新が途絶えていた本ブログを追いつかせた。何をしていたかを思い出しつつ、過去の日付で投稿してあたかもずっと途絶えずに書き続け...

ファッションというより健康のため姿見を購入した。 体重という数値データも確かに便利だが、ちゃんと自分の目で体系の変化などは確認した方が良いというのを目にしたので実践してみることにし...

プレッシャーに負けない方法 を読んだ。サブタイトルに「できるだけ完璧主義のすすめ」などと書いてあったので。 前回読んだ本では「健全な完璧主義」と「不健全な完璧主義」があると...

去年は行動習慣、身体習慣を実施して今年はいよいよ思考習慣の改善に取り組もうと思っている。 によると思考習慣は6ヶ月もかかる。人の考え方を変えるというのはそんな簡単なことではな...

2016年は読んだ本に触発されていろいろ習慣化に取り組み始めた1年だった。 題名に「習慣」とつく本を読み漁ってた。物事はやる気がないから続かないのでは無く、やる気がなくても気分が乗ら...