ライフハックの記事一覧

睡眠を改善する その1

人生の3分の1は寝ていると言われるくらいだし、睡眠は大事だと思っている。 そういう認識はあったけれど、いままでそれに対してやって...

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朝カフェその4

早いもので朝カフェ(2時間早く家を出てカフェで作業する活動)初めて1ヶ月たった。行動習慣なのでこの1ヶ月で習慣化できたはず。 週末...

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朝カフェその3

朝カフェ継続3週間目。2時間早く家をでてカフェで作業する活動の巻。 習慣化になってきて乱したくないので土日もどちらかは行くように...

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朝カフェその2

朝カフェ継続中。 集中できるので2時間早く家をでて行くようになってしまった。ほぼ行くカフェも固定化されてきた。(習慣化が始まって...

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朝カフェ

朝カフェを始めてみた。 1時間早く家を出てカフェで1時間過ごす。今のところ、ブログを書いたり、生産的活動を中心に作業をしている。...

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習慣化で5kg痩せた

習慣づくりは戦略が要るにも書いていたが12月頭から習慣プランを実行していた。 本来であれば簡単な行動習慣から始めるべきなのだろうが...

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