ペンタゴン流の習慣づくり

良い習慣を目指すために「ペンタゴン式目標達成の技術 一生へこたれない自分をつくる」という本を読んだがなかなか視点が違って内容が良かった。

  • 呼吸で集中力をアップさせる
  • 瞑想を習慣化する
  • 日誌による客観的な分析
  • 忙しいことは自慢ではない、多忙はストレスでしかない
  • 習慣を止めそうになるとき、それをしないだけの何か特別な理由があるのかを3秒考える
  • 72時間対処法
  • 定期的に遺書を書く、残りが3ヶ月の人生だったらを考えてみる

違う職業や世界の考え方というのは視点が違って新鮮な考え方を得られるかもしれない。

人見知りソフトウェアエンジニアです。ビジュアル系、お笑い、Pixarが好き。勢いで吉本超合金おたけびBOTを作った。オールザッツ漫才が放送されない東京在住。

趣味や日常からアウトプットの場としてブログを書いています。自作のWordPressプラグインにGitHub Flavored MarkdownAmazonJSなど。